Холодные руки: причины, лечение

Холодные руки – причины могут скрываться и в нарушении сердечной деятельности, а так же в нарушениях, вызванных остеохондрозом. Если специалист не выявил серьезных патологий конечностей, то для начала следует внимательно отнестись к питьевому режиму, доведя его до трех литров в сутки. Причем, в состав питья обязательно должны быть включены натуральные свежеотжатые соки из фруктов и овощей, минеральная вода, отвары трав, нормализующих кровообращение и обмен веществ.

Малоподвижный образ жизни может способствовать возникновению застойных явлений в тканях, по причине которых и возникает ощущение холода в руках и ногах. Поэтому нужно находить время для физической активности и выбирать правильную одежду, не стесняющую движения и не нарушающую кровообращения. В качестве физических нагрузок может быть выбрана доступная даже неподготовленным физически ходьба, более интенсивный бег или плаванье, с помощью которого задействуются все группы мышц.

Если спорт никогда не был одной из составляющей Вашей жизни, то следует обратиться к тренеру по лечебной физкультуре, который назначит специальный комплекс упражнений, способствующих улучшению кровообращения.

Холодные руки – причины, которыми бы ни было вызвано это состояние, может быть скорректировано различными манипуляциями, среди которых массаж, ароматерапия и физические упражнения.

При назначении массажа врач руководствуется противопоказаниями, среди которых острые нарушения сердечной или мозговой деятельности, трофические поражения тканей и заболевания вен. Остальные случаи возникновения холода в конечностях, как правило, подаются коррекции при помощи различных видов массажа и акупунктуры.

Хорошо восстанавливают кровообращение и растирания эфирными маслами. Прекрасно восстанавливают циркуляцию крови масла грейпфрута, розмарина, которыми растирают руки и ноги или добавляют их при приеме ванны.

Эти масла чрезвычайно богаты веществами, стимулирующими кровообращение, движение лимфы и обмен веществ в организме. К тому же они обладают антисептическими и противовоспалительными свойствами, способствующими нормализации состояний суставов и мышц, снимающими усталость ног, их отек и холодность рук, онемение пальцев.

Ароматические масла способствуют тому, что стенки сосудов приходят в тонус, восстанавливается крово-и лимфообращение, выводится лишняя вода. Поэтому еще одним эффективным способом применения является обертывание после нанесения на него эфирного масла или смеси эфирных масел.

Если никаких органических заболеваний не выявлено, и холодность конечностей является лишь особенностью Вашего организма, нужно включить в рацион питания продукты, обладающие согревающими свойствами: это различные специи, такие как имбирь, горчица, хрен, кориандр, кинза, которые усилят метаболизм и будут согревать кровь, улучшая ее циркуляцию к конечностям.

Противопоказаниями к использованию процедур, основанных на применении эфирных масел, так же являются беременность, инсульт, инфаркт, гипертония, эпилепсия, повреждение целостности кожных покровов, трофические язвы, аллергические реакции на масла, непереносимость запаха.
 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!