Калланетика с Ингой Дубоделовой

Калланетика считается одной из самых доступных и приемлемых программ физической активности для женщин, не имеющих физической подготовки или восстанавливающих форму после родов.

Калланетика позиционируется как идеальный способ достижения легкости, пластики, развития грации и гибкости, дающий мышцам необходимую для восстановления тонуса нагрузку. Кроме того, все занимающиеся калланетикой отмечают улучшение настроения, прилив энергии и усиление мотивации к похудению! Калланетика может стать серьезным помощником в нескольких проблемах, посмотрите, с какими «напастями» она может бороться вместе с Вами. Причем дома, без стресса и стеснения, под руководством опытного персонального тренера!

Калланетика поможет сбросить большой вес – от 10 до 20 кг, избавиться от одышки и скованности в движениях, восстановить кровообращение, повысить выносливость. Она постепенно адаптирует Вас к физическим нагрузкам, научит владеть каждой мышцей Вашего тела, нормализует координацию движений и, конечно же, избавит от ненавистного ощущения собственной непривлекательности!

Особенность калланетики и главное е отличие от большинства программ, это то, что она заставляет работать «дремлющие» мышцы, которые мы или совсем не задействуем, или задействуем крайне редко. Она включает в работу буквально все мышцы, прокачивая их кровью и насыщая кислородом, усиливая тем самым обмен веществ и сжигая лишние запасы энергии.

Женщины, полюбившие калланетику, просто в восторге от того, как она помогает улучшить форму груди и подтягивает мышцы ягодиц и живота, формируя талию и делая тело рельефным и подтянутым. Калланетика может вернуть молодость и силу Вашему телу, а вместе с ними и уверенность в своей женской неотразимости!

Калланетика вобрала в себя все самое лучшее из многих программ: в ней оптимально сочетаются упражнения на растяжку и аэробные нагрузки, позволяющие сжигать жир, превращая его в энергию для интенсивного движения и наслаждения жизнью. Напрягая атрофированные мышцы, калланетика создает в организме значительный массив мышечной массы, который помогает телу нести себя, сердцу работать, а мозгу насыщаться большим объемом кислорода. Формирующиеся мышцы неузнаваемо преображают фигуру, с формированием нового мышечного корсета меняется осанка, форма груди, бедер, ног и ягодиц, улучшается весь внешний образ женщины, влияя на ее внутренне самочувствие – она буквально начинает «парить», становится женственной и очень привлекательной. Тренировки по системе калланетика с Ингой Дубоделовой, заставляют выполнять упражнения с остановками, удерживая мышцы в напряжении в течение нескольких минут, что наполняет мышцы кровью и заставляет их работать.

При помощи занятий калланетикой все группы мышц включаются в работу: ног, бедер, икроножные, работают мышцы внутренней поверхности бедра и приводящие мышцы предплечий – они, как правило, у женщин всегда находятся в плачевном состоянии. Мышцы пресса также участвуют при нагрузке, причем даже те, о которых мы даже и не подозреваем! Огромным плюсом калланетики является то, что здесь не нужно рывков, перегрузок, потери сил – все упражнения выполняются мягко и ненавязчиво с радостью и отличным настроением! То, что доброжелательный тренер оговаривает малейшие подробности техники выполнения упражнений, дает возможность безошибочно выполнять весь комплекс, постепенно осваивая все до мелочей, становясь профессионалом!

Сжигая запасы ненужного жира, калланетика восстанавливает метаболизм, нормализует осанку и из обычной рыхлой и далекой от физического совершенства женщины делает подтянутую и энергичную красавицу – при желании и упорстве, разумеется.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!