Отечность ног: причины и лечение. Как снять отечность ног?

Те, кто хоть раз ощущал тяжесть в ногах, боли и видел, что привычная обувь стала вдруг мала, оказался под воздействие состояния, называемого синдром тяжелых ног. А все перечисленные выше симптомы говорят о том, что ногам нужна срочная помощь.

Если такого рода ощущения стали постоянными, а к болям и усталости добавились судороги икроножных мышц, речь, скорее всего, уже идет о начинающемся варикозном расширении вен. В любом случае нужна консультация флеболога, который точно установит, в чем причина нарастающего дискомфорта.

Отечность ног: причины

При постоянной нагрузке, связанной с профессиональной деятельностью или занятиями спортом, ноги начинают испытывать неприятные ощущения, спектр которых достаточно широк: от мурашек до мучительной боли, возникающей по ночам. Эти ощущения связаны с неспособностью расширенных вен справляться с напором крови, из-за чего отток жидкости нарушается и она скапливается в тканях, приводя к отечности и болям.

Причин развития этого симптома несколько, и на первом месте стоит увеличение массы тела, с ростом которой повышается нагрузка на ноги. Второй причиной медики считают долгий рабочий день, который многие горожане проводят в статичном положении – сидя или стоя. Остальные случаи поражения синдромом тяжелых ног связаны с тяжелой физической работой, занятиями силовыми видами спорта, беременностью. Усугублять течение заболевания могут высокие температуры, смена климата, термопроцедуры, включая сауну, баню и солярий.

Последние данные говорят в пользу того, что применение гормональных препаратов в качестве терапевтических средств или средств контрацепции так же могут вызывать отеки ног. С гормональным фактором связаны и отеки в климактерическом периоде.

Самым неприятным является то, что боли могут уходить, но при возобновлении нагрузок обязательно возвращаются, причем, с новой силой. Как правило, усиление болей и других негативных ощущений рано или поздно приводит к варикозному расширению вен, которое потребует неотложного медицинского вмешательства. Таким образом, обнаружив, что отечность ног и боли носят регулярный характер, следует немедленно предпринять все меры по предотвращению развития заболевания, которое может привести к инвалидности.

Как снять отечность ног?

Как снять отечность ног и избежать развития варикоза? Для того чтобы вернуть ногам здоровье и избавиться от болей и отеков следует полностью изменит свою жизнь, исключив все провоцирующие факторы: нужно нормализовать вес, организовать рабочее пространство, ввести перерывы для физических упражнений, снизить физические нагрузки на ноги. После детального осмотра флеболог вынесет свой вердикт и назначит препараты, повышающие тонус ног и специальное эластичное белье, поддерживающее ноги и массирующее их.

Наряду с лекарственными препаратами существуют и косметологические методы лечения тяжелых ног, например, холодные обертывания, которые восстанавливают кровообращение и тонизируют сосуды, укрепляя их и делая способными выдерживать нагрузки.

Принимая решение о том, как снять отечность ног, нужно больше времени уделить и специальным упражнениям, восстанавливающим кровообращение в ногах и снимающим напряжение:

1. Подъем на ночках на краю поверхности. Напрягаются мышцы икр. Повторять 10 раз.

2. Сев на стул, начните совершать волнообразные движения стопами, как будто делая волну от носков к пяткам.

3. Подъем пальцами ног мелких предметов с пола.

4. Завершить упражнения нужно ванночкой с морской солью – ванну наполовину заполнить прохладной водой и насыпать в нее пару столовых ложек соли. Продолжительность ванночки составляет около десяти минут.
 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!

Вам может быть также интересно: "Похудение с Еленой Малышевой"