Устранение двойного подбородка. Как убрать двойной подбородок с помощью нехитрых упражнений?

Наверное, никто не станет спорить, что во многом наш идеальный внешний вид зависит от состояния нашего лица. Если вы располнели, то почти всегда сможете скрыть проблемные места под удачно подобранной одеждой. Но если так случилось, что у вас появился двойной подбородок, вам понадобится приложить немало усилий, чтобы он испарился с вашего лица. Одно из эффективных и проверенных решений – это делать регулярную гимнастику для коррекции двойного подбородка.
 

Устранение двойного подбородка. Как убрать двойной подбородок с помощью нехитрых упражнений?

Делать упражнения можно когда вам угодно и удобно, но лучше все таки заставлять мышцы работать ежедневно в одно и то же время.
 
- Удобно встаньте, поднимите голову прямо и расправьте плечи. Сильно высовывайте язык, каждый раз считая до десяти. Повторяйте упражнение столько, сколько сможете.
 
- Удобно встаньте, держа голову прямо. Затем отклоните ее, плотно закрыв рот, и считайте до десяти. Потом верните голову в исходное положение. Повторяйте упражнение столько, сколько сможете.
 
- Удобно встаньте. Потянитесь верхней губой к носу как можно сильней. Пребывая в этом положении, считайте до десяти. Упражнение нужно сделать 10 раз.
 
- Сядьте с прямой спиной, сильно наклоните голову назад. В этом положении открывайте и закрывайте рот, стараясь почувствовать работу мышц. Сделайте упражнение столько раз, сколько хотите.
 
- Лягте на пол, вытяните руки вдоль тела. Постарайтесь прижать подбородок к груди и удерживать так голову в течение 2 секунд. Плавно верните голову в исходное положение. Повторите упражнение 25 раз.

 
- Лягте на пол, вытяните руки вдоль тела. Потянитесь подбородком вверх и удерживайте такое положение в течение 2 минут. Затем расслабьтесь. Сделайте упражнение 30 раз.
 
- Широко открыв рот, потянитесь вперед и вверх нижней челюстью – попытайтесь нижними зубами закусить верхнюю губу. Упражнение нужно повторять 3-4 раза в день, выполняя его не менее 15 раз. Делать упражнение нужно осторожно, чтобы не вывихнуть челюсть.
 
- Широко открыв рот, попытайтесь нижними зубами закусить верхнюю губу. Делайте нижней челюстью движения вверх-вниз. Упражнение нужно повторять 3-4 раза в день, выполняя его не менее 10 раз. Такая тренировка способствует укреплению платизмы – подкожной мышцы шеи, которая существенно влияет на форму подбородка.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!