Овсянка для кожи

Лицо – как зеркало

На нем отражаются не только наши эмоции, но и состояние здоровья. Есть проблемы с печенью, почками, кишечником, не в порядке нервы, накопилась усталость – все на лице. Организму нужна скорая помощь. Отнестись внимательнее к себе: взять за привычку непременно завтракать овсяной кашей, не глотая кофе натощак и тем более не забивая желудок тяжелой пищей – и вскоре повеселеет лицо. Все дело в полезных витаминах и микроэлементах, которыми богата овсянка – вся таблица Менделеева, в хорошем смысле. Если говорить о фигуре, то есть очень эффективная диета для похудения, в основе которой лежит опять-таки регулярное питание овсянкой в любом виде. Но это именно диета, а на любой диете нельзя сидеть долго, максимум дней десять. Правильно, полезна овсянка для кожи, но полезны для нее и другие вкусные продукты – те же овощи и фрукты, то же умеренное мясное меню. Нельзя отказывать себе в том, что очень хочется. Это закон здорового организма. А овсянка – не основной, а вспомогательный продукт, которого много не бывает и который всегда к месту.

С утра пораньше

Счастливые те, кто смог возвести овсянку в ранг привычки. Они каждое утро завтракают овсяной кашей или хлопьями, залитыми молоком или кефиром, вместо моющих средств или лосьонов используют овсяные хлопья, а уж маски на основе овсянки – это само собой разумеется. Прочим остается завидовать их здоровью, бодрости и свежему цвету лица. А ведь как все просто: с вечера залила кефиром, йогуртом или молоком три ложки хлопьев – и завтрак уже на столе. Если совсем обнаглеть, можно бросить туда горсть орешков или сухофруктов – вкуснотища. Если же в почете горячие завтраки – на ходу налить в кастрюльку кипящей воды из чайника, бухнуть несколько ложек овсянки, через минуту-другую можно подлить чуть молока – чтоб не совсем пресной была каша – и все, ни соли не надо, ни сахара, вкуса и так достаточно. Умыться с помощью горсти размоченных в воде или молоке хлопьев и сполоснуть лицо прохладной водичкой – и вы сияете: овсянка для кожи лучше любого косметического средства. Вообще в ванной должна быть наготове баночка с молотыми овсяными хлопьями – стаканчик овсянки плюс чайная ложка пищевой соды. Столовую ложку смеси развести водой, - лучше минеральной для тонуса, при сухой коже предпочтительнее молоко, - легонько помассировать этой кашицей лицо. Это и пилинг, и питание, и чистка. Результат – очень скоро кожа очищается от черных точек и прыщей, освежается и приобретает сияющий вид.

Многие считают – и совершенно напрасно, - что маски можно делать лишь вечером, или на досуге, в выходной день. А что мешает на скорую руку нанести на лицо остатки овсяной кашки, или кашицу из овсяных хлопьев с добавлением оливкового масла? Пока идут сборы на работу, всякие утренние хлопоты, минут пятнадцать пролетят, и останется ополоснуть лицо, залюбоваться собой в зеркало – и бежать одеваться.

Немного «но»

Практически исключено, чтобы овсянка для кожи или для здоровья в целом оказалась вредна. Есть некоторые несущественные оговорки. Например: умывание овсяными хлопьями больше показано людям с жирной кожей. При сухой коже можно просто разводить их не водой, а молоком, а в маски добавлять оливковое или миндальное масло. Есть овсянку каждый день можно и нужно всем. Но не кашей одной жив человек. Любое однообразное питание вредно, меню должно быть грамотно сбалансированным. Так, питание одной овсянкой может привести к дефициту кальция в организме, поэтому рекомендуется налегать на молочные продукты – творог, сыр, кефир. Вот, в принципе, и все. Ваша овсянка!
 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!