Как сохранить молодость кожи лица?

Для того чтобы выглядеть молодой, а не моложавой (мало кто любит это сочетание «моложавая женщина»), всего то и нужно, что позитивно относиться к жизни, любить ее во всех проявлениях, не обижать людей и самой пореже обижаться, ведь обида съедает нашу собственную хорошую энергетику. Если ощущать себя молодой, вести активный образ жизни, тренировать интеллект и ухаживать за внешностью, то общий жизненный тонус скажется и на внешности.

Вместе с позитивным настроем следует и о практической стороне позаботится, в нашем случае - о хорошем уходе за кожей.

Известно, что после двадцати пяти лет кожа начинает терять свои защитные свойства и увлажнение. Это значит, что за ней нужно начинать ухаживать, применяя адекватные средства для этой возрастной группы, которые меняют в соответствии с переходом из одной возрастной категории в другую. Так, уже после тридцати лет кожа лица становится суше и тоньше, начинают проявляться мешки и круги под глазами, проступают «гусиные лапки» и глубже залегают носогубные складки. Если женщина полная, то может начать провисать овал лица. После сорока лет под глазами кожа становится очень тонкой, верхние веки начинают немного дрябнуть, смещается контур лица: брови и веки сильнее нависают над глазами, синяки становятся темнее, складка над бровями проступает сильнее, как и носогубная складка. В возрасте пятидесяти и старше, когда снижается уровень эстрогена, возрастные изменения могут носить ярко выраженный характер: процессы старения идут очень быстро, появляется второй подбородок, веки становятся дряблыми, меняется овал лица, так как снижается уровень эластина и коллагена.

Как сохранить молодость кожи лица, несмотря на возрастные изменения? Прежде всего, нужно начать вести здоровый образ жизни: свежий воздух и полноценный сон творят чудеса. Женщина должна спать не менее десяти часов и просыпаться полной сил – для этого ее спальня должна хорошо проветриваться, быть комфортной. Перед сном обязательна прогулка на воздухе, размеренная, настраивающая на отдых.
Большое значение для красоты кожи в любом возрасте имеет количество и качество потребляемой воды: только она способна очищать наш организм, восполнять потери влаги в коже.

Не нужно забывать и о правильном питании: для красоты кожи обязательно нужны фрукты и овощи, нежирное мясо и жирная рыба, растительные масла, особенно оливковое, делающее кожу молодой и упругой. Разгрузочные дни и чистки организма улучшают состояние кожи, так как очищают организм в целом от шлаков и токсинов, поэтому несколько раз в месяц, если нет противопоказаний, нужно чистить печень и кишечник от шлаков.

Все знают, что красота кожи во многом зависит и от хорошего кровообращения: именно кровообращение питает кожу, обеспечивая ее всем необходимым. А для улучшения кровообращения просто необходима физическая активность: регулярные физические нагрузки в виде любимого вида спорта или иной активности, например, аквааэробики или занятий на велотренажере, сделают молодой не только кожу, но и все тело, зарядив энергией душу!

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!