Похудение с омелой ивной: рецепты, показания и противопоказания

Содержание:

• Полезные свойства омелы
• Применение в медицине
• Преимущества похудения с омелой
• Где купить и как принимать?
• Противопоказания и побочные действия
• Отзывы и рекомендации врачей

Хотите знать, как выглядит похудение с омелой ивной? В мечтах любителей травок — вы просто завариваете ее, принимаете каждый день, сбрасываете по 4-5 кг в месяц безо всякой диеты и упражнений, и все. Никаких больше проблем. Вот только в реальности отзывы говорят совсем о другом — одним людям не нравится вкус чая с омелой, другим — результат снижения веса. Вообще, хоть кто-то худеет? Откровенно говоря, все это очень спорно, и научных свидетельств тому, что омела сжигает жир пока нет. Зачем же ее принимают?

Полезные свойства омелы

Если говорить строго о похудении, найти каких-либо полезных свойств не удалось. В одних справочниках указывается на то, что растение способно подавлять аппетит, и тем самым помогать соблюдению диеты, в других — что это эффект выражен не у всех людей. Как там насчет ускорения метаболизма? В современной медицине выделяют всего несколько трав, способных на такое:

• имбирь, примерно на 2-3%, что эквивалентно скромным 20-30 ккал в минус;
• зеленый чай, показатели уже до 40 ккал в минус, но нужно пить каждый день по 6 чашек и стараться, чтобы питание было здоровым;
• гуарана и кофе, количественные показатели в источниках не указываются, видимо метаболизм ускоряется индивидуально, в зависимости от того, на сколько больше калорий человек тратит за счет повысившейся физической активности.

Омела же в справочниках по народной медицине указывается как спазмолитик, противовоспалительное, противовирусное растение. Ее применяют при простудах, головных болях, заболеваниях ЖКТ, связанных с сильными пищевыми отравлениями. По одним данным она обладает вяжущим действием и помогает избавиться от воспалительных процессов, вызванных бактериями, и диареи. По другим — послабляющим, и может бороться с запорами. Обладает растение и желчегонными свойствами тоже. В народной медицине отвар омелы иногда рекомендуют для вызывания оттока желчи.

Омела в народной и традиционной медицине

Омелу применяют в отварах и настойках. Можно найти и экстракты этого растения на спирту. Применяется она, в основном, для изготовления обезболивающих примочек и других способов наружного применения. Так, настойки из омелы (10 г растения на 200 г водки, настаивают 2 недели) применяют для облегчения боли в суставах при артрозах и артритах. При этом само растение обладает только противовоспалительным, но не обезболивающим эффектом. Его применение оправдано лишь для устранения симптомов, а не для лечения непосредственно.

Заваривание омелы и прием внутрь — достаточно редкая практика, обычно заваривают не более 10 г на стакан кипятка и принимают не более 100 мл отвара.

Впрочем, любителям народных рецептов не лишним будет знать, что об омеле очень много противоречивой информации:

• с одной стороны почти везде пишут, что омела — стимулятор, повышает давление, возбуждает нервную систему и поэтому может почти повсеместно использоваться для лечения ожирения;
• с другой это растение называют в списке трав, которые должны лечить от гипертонии. Очевидно же, что стимуляторы противопоказаны лечащимся от гипертонии, однако информация повторяется в ряде источников;
• кроме того, можно найти сведения о том, что это растение — кровоостанавливающее, другие источники утверждают, что оно, напротив, ускоряет кровообращение/

В общем, прежде чем принимать омелу, стоит проконсультироваться с врачом.

Омела и похудение: плюсы

Уже упоминалось, что омела белая не сжигает жир и никак не влияет на метаболизм. В чем же смысл применения этого растения для похудения? В источниках по народной медицине обычно говорится, что растение:

• способствует очищению организма, «чистый» организм как-то по особенному правильно работает и сжигает жир «как ему положено»;
• укрепляет иммунитет, сопротивляемость организма болезням;
• дает дополнительные витамины для борьбы с различными заболеваниями и другими негативными состояниями.

Прекрасно, но на самом деле, нам не надо укреплять иммунитет и чистить организм для того, чтобы худеть. Если вы не худеете на «вроде бы нормальном питании» это означает только одно — ваше питание нормально только для вашего воображения, а вот для организма оно дает либо избыток энергии, и тогда вы набираете вес, либо ровно столько, сколько нужно, чтобы удерживать свой вес на отметке «поддержки», и тогда он остается с вами ровно в том виде, как и был до начала похудения. Питье травяных отваров, настоев и прочих радостей народной медицины никоим образом на этот процесс не влияет.

За счет уменьшения веса содержимого кишечника, обычно, мы просто получаем «отвесы» на весах. Но мы не способны получить за счет этого впечатляющий результат в рекомпозиции тела, то есть в сжигании жира.

В чем преимущества омелы для похудения? Их немного:

• употребляя горький настой, некоторые люди могут почувствовать уменьшение аппетита;
• механическое наполнение желудка перед едой также может помочь в уменьшении аппетита;
• а еще очень важную роль в похудении с травками и корешками играет психологический настрой. Вот вы узнавали сколько стоит омела, заваривали, возможно, носите отвар с собой, неужели, вы станете есть жаренные роллы и вон тот красивый десерт? Наверняка, не станете;
• цена омелы обычно меньше, чем у других популярных препаратов и средств.

Ускоряет ли омела белая метаболизм, или от нее другая польза? Вряд ли. По крайней мере, научных данных об этом нет. Можно встретить информацию, что настойка омелы помогает от сахарного диабета, то есть должна влиять на уровень сахара крови и чувствительность клеток к инсулину. Если это так, средство работает сугубо как «ликвидатор тяги к сладкому» и понижающее аппетит средство.

Где купить и как принимать омелу ивную?

Многие интересуются, что такое омела ивная. Это не совсем обычное растение. Вы не увидите ветки омелы на земле или в траве. Зато запросто найдете ее, растущей на ближайшей иве. Ветки омелы напоминают шар или воронье гнездо. В природе омелу сложно с чем-либо перепутать. А вот в травяных сборах она представляет собой тот же самый бурый порошочек, что и любое другое растение.

Приобретается трава омелы белой в аптеке. Можно найти ее и в интернет-магазинах, входит она в состав нескольких сборов для похудения. Кроме того, ее часто продают на рынках и с рук, но тут уж каждый решает для себя сам, покупать в «непроверенных источниках» омелу или нет.

Относительно того, как принимать омелу ивную для похудения тоже нет единого мнения:

• по первой версии вы должны заваривать 10 г омелы на стакан кипятка, настаивать 20 мин и пить по 100 мл перед первым приемом пищи;
• по второй рецепт тот же, но пить уже надо по 70 мл перед каждой едой;
• по третьей вам потребуется бутылка водки и 50 г омелы в свежем измельченном виде. Траву настаивают в спиртном напитке и принимают по 5 капель, запивая водой, перед каждым основным приемом пищи;
• можно встретить и меньшие дозировки: 5-10 г омелы на стакан воды для приготовления настоя.

Нужно ли соблюдать при этом диету? Тоже нет единогласия. Очевидно, что если растение не влияет на синтез тиреоидных гормонов и не увеличивает их количество, скорость метаболических процессов оно тоже не меняет. Если вы продолжите есть в том же духе, который спровоцировал для вас набор веса, вряд ли вы похудеете «безо всякой диеты». Хотя, может быть одно исключение — питье настоя или отвара поможет снизить аппетит, и человек последует естественному порыву, и будет есть меньше, а не больше. Так что похудение зависит от соблюдения слишком многих «если» и «случайностей».

Придерживаетесь научной точки зрения? Диету соблюдать придется. Для обеспечения стойкого похудения вы должны создать, как минимум, 10% дефицит калорий.

Как пить омелу белую, чтобы похудеть?

Есть ли у омелы противопоказания

Итак, стоит принять во внимание, что ряд источников считает омелу ядом. Она противопоказана детям, беременным и кормящим. Это растение может вызвать пищевое отравление, симптомом которого, кстати, является диарея.

Именно «для похудения» противопоказания не перечисляются. Но стоит понимать, что если проблема человека заключается в систематическом переедании «психологического» характера, или в том, что он отказывается или не умеет готовить здоровую пищу и что-то менять в своем рационе, омела ему не поможет.

В психологии питания описаны тысячи случаев, когда человек разрушает самооценку и подрывает основы личности, годами используя неэффективные диеты, средства для похудения и прочее. Так что очередное желание «просто попить травки» может породить серьезные психологические проблемы, если травка не сработает. А исходя из всего сказанного выше, она и не должна сработать.

В других источниках список противопоказаний тоже выглядит странновато, в нем много взаимоисключающих пунктов. С одной стороны омелу не рекомендуют принимать при повышенном давлении, с другой — советуют пить гипертоникам, но почти все источники согласны с тем, что если есть заболевания почек и печени, от травы лучше отказаться.

Отзывы и рекомендации врачей

Отзывов врачей о похудении с омелой ивной найти не удалось. Диетологи не включают подобные вещи в свои программы. Это и немудрено — в медицине вообще-то принимается только один научно обоснованный метод лечения ожирения. И это не питье чая из трав, а диетотерапия. Упоминаются также и некоторые средства, применение которых может уменьшить аппетит и повысить переносимость диеты. Но омела нигде в качестве самостоятельного лечебного средства не упоминается.

Отзывы простых пользователей тоже можно разделить на негативные и позитивные. Конечно, мы встречаем упоминания о том, что кто-то сбросил вес с омелой, ничего не меняя в своем рационе. Но видим ли мы доказательства того, что изменений не было? Конечно же нет. Да и невозможно в домашних условиях и без привлечения третьих лиц обеспечить чистоту такого эксперимента. Кто знает, может автор отзыва о похудении с омелой на 10 кг сидел на строгой диете? Или, что этот человек просто не заметил, как перестроил свой рацион?

Авторы негативных отзывов отмечают, что питье настойки вызвало у них головокружение и головные боли, другие указывают на диарею, третьи — на отсутствие результатов. Да, настойку пили, отвар готовили, все по инструкции, но как же существенные отвесы? Ничего такого. Через пару дней после начала употребления настойки человек замечает снижение веса на 1-2 кг, это начинается диарея. Потом — ничего больше не происходит.

Придает ли питье омелы ивной бодрости? Сложно сказать, если читать отзывы. Понятно, от серьезно соблюдающих диету и тренировочный план таких отзывов не дождешься, так как в спорте в ходу обычный кофеин в качестве стимулятора. А вот стремящиеся похудеть с народной медициной и без особых изменений образа жизни могут сильно разочароваться, ведь омела не слишком-то эффективна в качестве «ускорителя обмена веществ». Бодрость после употребления напитка — тоже сугубо индивидуальная величина.

Про аппетит тоже сложно сказать со всей уверенностью. Кто-то про него не упоминает, кто-то пишет, что он от омелы уменьшается. Есть и немного негативных отзывов, авторы которых упоминают боли в желудке, спазмы кишечника и проблемы с усвоением отдельных продуктов.

В общем, пить или не пить такие средства каждый человек решает для себя сам, но если уж вы выбрали прием омелы, стоит тщательно взвесить все аспекты такого лечения. И, как минимум, принять обычные меры для похудения, так как лечение носит сугубо вспомогательный характер.

Статью подготовила Анна Тарская (тренер, нутрициолог)