Эфирные масла для бани и сауны

Действие масел разнообразно и каждый, знакомый с особенностями воздействия, оказываемого ими на организм человека, может эффективно использовать их свойства как для лечения, так и для оказания положительного эффекта на свое настроение и психологическое состояние.

Так, например, масло хвойных пород деревьев или масло герани поможет избавиться от депрессии и улучшить настроение. Выраженное антистрессовое действие хвойного масла помогает мгновенно создать полное ощущение покоя, уюта и гармонии с внешним миром.

Очень эффективна ароматерапия в бане для лечения различных заболеваний верхних дыхательных путей. Прогревание тела и ингаляция ароматическим паром стимулируют отделение мокроты и облегчают выведение ее из организма. Сильным отхаркивающим действием обладают масла укропа, аниса, можжевельника и имбиря, потому включение их в состав аромасмеси позволяет избавиться от застарелого кашля. Если необходимо придать целебным парам антисептические свойства, то в этом случае помогут масло ромашки, перечной мяты, эвкалипта, и шалфея.

Если вы чувствуете потребность в снятии стресса, хотите расслабиться и снять нервное возбуждение, рекомендуются следующие эфирные масла для бани и сауны: цитрусовые (лимон, мандарин), мелисса, бергамот, иланг-иланг. Можно подготовить специальную смесь : 3 капли иланг-иланг, 5 капель бергамота и 3 капли апельсина.

Если, напротив, вам нужно приободриться, вернуть энергию и поднять жизненный тонус, используйте лаванду, розовое масло, грейпфрут, жасмин, герань и пихту. Они обладают возбуждающим действием и помогут усилить иммунитет.

Если вы собираетесь в первый раз воспользоваться ароматическими маслами в бане, учтите, что их действие может отличаться от ожидаемого. Потому походите к организации первой подобной процедуры осторожно и не увлекайтесь концентрированными ароматами. Вначале нужно сделать пробную порцию и оценить эффект, причем подвергать свой организм воздействию ароматных паров в этом случае следует не более трех минут. Если опыт прошел удачно и пары оказывают на вас положительное влияние, процедуру можно постепенно увеличить до 20 минут.

Ароматизируя пар в бане, капли масла не льют непосредственно на камни, а предварительно смешивают с водой: на 1-1,5 л горячей воды - 10 капель масла (или 3-5 капель в случае, если это ваш первый опыт парилки с аромамаслами). Полученным составом рекомендуется обработать полки. Если концентрация масла в растворе высокая, то ароматизированную воду лить на камни не рекомендуется, лучше обливать водой стены.

В сауне воду с добавленными в нее эфирными маслами рекомендуется не лить на камни, а просто поставить в жаростойкой посуде возле печки.

Общеизвестно, что банные процедуры прекрасно совмещаются с массажем, так как разогретое и расслабленное тело прекрасно воспринимает все проводимые с ним процедуры. После проведения массажа кожу необходимо тонизировать. И для этого прекрасно подходят эфирные масла для бани и сауны, с помощью паров которых можно прекрасно поднять тонус уставшей кожи. Можно порекомендовать один из вариантов тонизирующей ароматической смеси: розовое масло - 3 капли, лавандовое и лимонное масло - по 4 капли.

Перед тем, как принять решение о проведении лечебных процедур в бане или сауне с использованием методов ароматерапии необходимо проконсультироваться с врачом, т.к. при некоторых видах заболеваний верхних дыхательных путей посещение бань и саун, а тем более проведение с их помощью лечения противопоказано.
 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!