Плоский живот. С чего начать? Как избавиться от отложений в области живота

Приехав на море и увидев там «море» стройных молоденьких девчонок, сразу начинаешь задумываться о стройности своей фигуры, а в первую очередь задаешься вопросом «как убрать живот». Желание избавиться от излишков в области живота также подстрекает собственный мужчина, который летом на пляже поглядывает на красивые фигуры стройных девушек.

Как убрать живот? Как вернуть телу прежний вид, то есть вернуть себе стройную фигуру?

Многие девушки в молодости имею стройную фигуру, но с годами фигура начинает портиться, если за ней не следить, особенно это часто случается после родов. А основной проблемой является живот. Хотя многие женщины после родов восстанавливаются, а модели после родов даже возвращаются на подиум и рекламируют купальники, но большинство женщин расслабляются, успокаиваются и не чувствуют намеков мужа, что живот следовало бы убрать. Поэтому необходимо найти методику, которая поможет убрать живот.

Для того, чтобы убрать живот, необходимо очистить кишечник, то есть очиститься от шлаков, которые со временем накапливаются в вашем кишечнике и разлагаясь выделяют в организм разную гадость. Для того, чтобы остановить воздействие этой дряни на организм, он защищает печень, желудок, детородные органы при помощи водно-жировой прослойки, которая принимает удар на себя, в то время как наш организм может нормально функционировать. Поэтому решение проблемы достаточно простое. Не нужно издеваться над организмами никакими диетами и голодовками, нужно просто привести очистительную систему организма в порядок, а в дальнейшем он и сам со всем справиться.

Как не прискорбно об этом говорить, но кишечник необходимо очищать при помощи клизм. Да, да, именно клизм. Облегчает эту ситуацию лишь то, что необходима для этого обыкновенная полтора-двух литровая клизма, а не сорока, да не через две трубочки, как в косметологических кабинетах, а старым добрым методом. Используя клизму, мы очищаем кишечник, выводим шлаки, вследствие чего организм самостоятельно начинает избавляться от лишнего объема живота, выводит теперь не нужную органам жировую и водную прослойку.

Клизмы необходимо делать через день на протяжении двух недель. При этом человек теряет как вес, так и объем, в том числе живота. Состав клизмы следующий: полтора литра воды, д/л соли. Каждый человек может потерять разное количество килограммов в зависимости от физиологии организма, но в среднем за две недели можно потерять до 6 кг и до 10 см в объеме живота. Для улучшения результата также необходимо пройти курс по очищению печени.

Также для того, чтобы избавиться от живота, необходимо заниматься спортом. Если избавляться от живота по выше изложенной методике, то есть быстро, кожа, не являясь резиновой, не будет успевать входить в форму, и поэтому на теле могут появиться растяжки. Для того чтобы этого не произошло, необходимо привести мышцы в тонус, заставить кожу сокращаться.

Есть два наиболее эффективных упражнения для уменьшения живота – это пресс и обруч. Во время того, как вы крутите обруч, мышцы талии разогреваются, кровообращение усиливается и, соответственно, усиливается обмен веществ. Одновременно с этим во время кручения обруча мышцы живота разминаются и становятся подготовленными к довольно тяжелым упражнениям на пресс. Что касается упражнений на пресс, то тут нет ничего нового и сложного. Просто ложитесь на пол, закрепляете ноги и поднимаете торс. Не следует поднимать его слишком высоко, сорока пяти градусов вполне достаточно. Как бы вам не было трудно, но необходимо поднять торс минимум пятьдесят раз за один подход. Иначе вы не дадите коже необходимой нагрузки. Если вы можете сделать больше – это хорошо, но важно, чтобы последние двадцать раз вы делали с трудом, пересиливая себя. После того, как закончите с прессом, снова беритесь за обруч, проделать такую процедуру надо три раза, то есть три подхода к обручу и три подхода к прессу.

Также на объем живота влияет питание. Но его не нужно сокращать, его нужно изменить. Для того чтобы быстро убрать живот, необходимо исключить жирные и калорийные продукты, увеличить объем потребляемой воды, чтобы увеличить водообмен организма.

Используя все эти рекомендации, вы сможете быстро избавиться от ненужного вам и некрасивого живота.

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!