Помидорная диета для похудения

С наступлением летнего сезона, который заставляет нас снимать с себя все лишнее, обнаруживается несоответствие межу нашими идеалами и собственной фигурой. Как хорошо, что лето – сезон овощей и фруктов, которые помогают нам привести себя в форму. Существует огромное количество диет, в основе которых лежит употребление того или иного продукта, например, томатов. Эта диета называется помидорной диетой для похудения.

Почему именно томаты выбраны за основу диеты? Дело в том, что помидоры обладают рядом уникальных свойств: они прекрасно чистят кишечник, красные помидоры противостоят онкологии, а их состав просто уникален: пектин, витамины С, В, К, магний, калий, сера, хлор, йод, кремний и фосфор, никотиновая кислота, фолиевая кислота. Кроме того, в томатах содержится белок, много крахмала и клетчатки.

Такой богатый состав сделал томаты очень важным компонентом питания при гастритах с низкой кислотностью, сердечнососудистых заболеваниях, анемии, малокровии и  проблемах с памятью. Люди, страдающие нарушением пищеварения, пьют томатный сок для усиления секреции желудка. Способность помидоров чистить кишечник применяется в диетах и разгрузочных днях.

Томатная экспресс- диета, рассчитанная на два дня, позволяет привести в норму кишечник, улучшить цвет лица и похудеть на полтора килограмма – это, конечно же, нужно лишь в качестве легкой разгрузки и для того, чтобы выглядеть лучше ради особого случая, например, на собственной свадьбе! Экспресс-диета очень проста, но потребует волевых усилий, ведь кроме полутора килограммов томатов в сутки есть больше ничего нельзя! Правило таково: весь суточный объем помидоров делится на четыре приема. Жидкости пить можно столько, сколько хочется – зеленый чай или минералку, чистую воду и отвары трав.

Среди видов помидорной диеты для похудения есть и диета на томатном соке. Она позволяет всего за две недели сбросить до пяти килограммов лишнего веса. Чем хороша эта диета? Дело в том, что чувства голода как такового во время нее не возникает. Одновременно с приемом пищи нужно выпивать по стакану томатного сока, который улучшает работу кишечника. Рацион диеты очень разнообразен и в него входят вареное мясо, мясо птицы, рыба, творог, сыр, овощи, фрукты, рис, которые очень хорошо перевариваются за счет одновременного употребления томатного сока. Он же способствует активному выведению шлаков из организма и его интенсивному очищению. Сделать данную диету более эффективной поможет правильное сочетание продуктов - не стоит смешивать белки и углеводы и увлекаться жирной пищей. Нужно полностью исключить сладкое, жаренное, копчености и алкоголь – например, на завтрак можно съесть порцию риса с овощами, на обед – куриную грудку, на ужин – порцию нежирного творога, не забывая выпивать по стакану чудесного томатного сока.

Если нужно сбросить примерно три-четыре килограмма лишнего веса, то можно «посидеть» на трехдневной помидорной диете для похудения. Она немного напоминает предыдущую, с той разницей, что здесь «работает» не томатный сок, а свежие помидоры. Каждую трапезу разнообразят с помощью спелых красных томатов, в которых концентрация полезных веществ максимальна. Вот меню трехдневной томатной диеты:

Первый завтрак (7.00.) - белки от двух вареных яиц, один томат.

Второй завтрак (10.00.) – пара кусочков сыра твердых сортов, один томат.

Обед (13.00.) - 200 г отварной куриной грудки, кефир, два томата.

Полдник (16.00.) – томат и пара кусочков сыра.

Ужин (19.00.) – витаминный салат, приготовленный из пары ложек нежирного творога, томата, с добавлением кинзы, соли, перца и укропа.

Наверняка все три варианта помидорной диеты для похудения найдут своих последовательниц!

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!