Как похудеть по группе крови?

Третьим этапом стало одомашнивание животных и получение от них молочных продуктов. А там уже, как водится, смешались разные группы крови, образовав четвертую. Казалось бы, нехитрая и во многом спорная арифметика, тем не менее, следование ее постулатам чаще всего приносит ощутимые плоды.

Устойчивое словосочетание «диета по группе крови» неверно в принципе, поскольку диета – это ограничение в еде, а в нашем случае дело не в голодании, а в правильном подборе продуктов. Как говорят ученые, не бывает плохих продуктов, бывают продукты полезные, вредные и нейтральные для определенного человека с определенной группой крови. Метод, как похудеть по группе крови, в том-то и состоит, чтобы исключить из рациона ненужное, плохо усваиваемое, и включить полезное. Можно скептически относиться к самой идее, но на сегодняшний день среди популярных методов диетологи отдают пальму первенства именно диете по группе крови. И потому стоит вкратце остановиться на особенностях правильного питания для представителей каждой их четырех групп.

Итак, группа (0)1, которой наделены более трети всех людей. Это универсальная группа, которая при необходимости совместима со всеми другими. Люди с первой группой крови отличаются хорошим пищеварением и сильным иммунитетом.

Что касается рациона, то, как сказано выше, у первобытного мясоеда и питание соответствующее: мясо (исключая свиное), печень, рыба, любые морепродукты, богатые йодом, овощи и фрукты в любых количествах. Вредными считаются, как ни странно, капуста (кроме брокколи), пшеничная и кукурузная мука и продукты из них, всякие маринады. Даже общепринятая овсянка не рекомендуется!

Совсем другое дело, как похудеть по группе крови II. Сказано, что это земледелец – значит, и питание большей частью растительное. Овощи – сколько угодно, а вот мясо, сливочное, кукурузное и арахисовое масло, сахар, крупы придется исключить. Молочные продукты – в ограниченном количестве.

Больше повезло людям с третьей группой крови: им подходят смешанные диеты. Для них полезны и мясные продукты (кроме куриного и утиного мяса), нежирная молочная пища, а также практически все овощные культуры. Исключение – кукуруза, тыква, томаты. Не возбраняются яйца и крупы, кроме гречневой и пшеничной.

Наиболее уязвимыми считаются обладатели четвертой группы крови, хотя бы потому, что это более редкая группа, и при необходимости переливания часто возникают проблемы, особенно при отрицательном резус-факторе. Им рекомендован смешанный, хотя довольно ограниченный рацион. Из мяса – диетические сорта: молодая баранина, индейка, кролик, рыба. Молочные продукты – исключительно обезжиренные. Масло предпочтительно оливковое. Овощи – любые, кроме перца и кукурузы. Фрукты – не кислые. Чрезвычайно полезны морепродукты и морские водоросли.

В чем все-таки, помимо правильного усвоения пищи, особенности методики, как похудеть по группе крови? Как утверждают авторы популярных разработок, налаженный обмен веществ способствует интенсивному расщеплению жира в организме, процесс пищеварения приходит в норму и не становится более причиной накопления ненужных шлаков и токсинов, в результате снижается вес, восстанавливается гормональный баланс, исключается опасность заболеваний щитовидной и поджелудочной желез. Одним словом, речь идет о полном оздоровлении организма.

И все же следует помнить: никаких железобетонных ограничений диета по группе крови не должна предлагать. Самый главный диетолог сидит внутри организма, и ему виднее, что полезно для него, а что нет. Если же удастся привнести в интуитивные знания еще и новые, общепринятые – можно собой гордиться. Значит, все получится.
 

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!