Диета на активии. Как похудеть на активии?

Благодаря низкой калорийности и содержанию полезных веществ в йогурте Активия, ее можно назвать диетическим лакомством. Однако для того, чтобы обеспечить необходимые здоровому организму 2000 ккал в день, достаточно будет примерно 5 баночек Активии. Поэтому похудеть исключительно на Активии вряд ли удастся без вреда для организма, но в качестве разгрузочного дня можно попробовать.

Итак, как похудеть на активиии? Диета на активии.
 
Диета в течение двух недель с йогуртом Активиа предусматривает употребление и других продуктов. Чтобы за две недели сбросить от 3 до 5 кг, следует придерживаться следующего рациона:
 

Завтрак:
1 любой фрукт, 80 г хлеба из цельного зерна, 125 г йогурта Активиа.
 
Через 3 часа:
1 любой фрукт, 1 творожок Активиа.
 
Обед:
Нежирный овощной суп, 100 г вареного куриного филе (150 г вареной рыбы), тушеные овощи (овощной салат).
 
Полдник:
1 любой фрукт или 150 г Активии.
 
Ужин:
150 г тертой моркови, смешанной с 2 ст.л. Активии без добавок и 1 ч.л. макового семени, 20 г хлеба из цельного зерна.
 
Если хочется поесть на ночь, можно выпить 200 г жидкой Активии.
 
В качестве питья в целом допускается вода, некрепкий чай и травяные настои. И, конечно же, никакого сахара.
 
Та же эффективность от диеты с большей пользой будет, если заменить продукты Активиа на аналогичные натуральные молочные продукты или продукты другого производителя. Остановите выбор на тех продуктах, качеству которых Вы доверяете.
 
Экстремальный метод для похудения на Активии – это сочетание диеты с физическими нагрузками. В течение месяца пить как можно больше минеральной негазированной воды или чая, а ужин и полдник заменять творожком или йогуртом от Активиа. При этом стоит следить, чтобы количество потребляемых калорий во время завтрака и обеда не превышало 800 ккал в сумме.
 
Автор: Патина Анна

Статья подготовлена специально для женского сайта "Я Леди" Перепечатка материала запрещена!